💚 // CHRONIQUE 3 ET COUP DE CŒUR D’UNE TRAILEUSE PASSIONNÉE🏃‍♀️🏃‍♀️

Chronique n°3
Le trail, les autres et moi alors ?

La saison dernière, j’ai réalisé des performances que jamais je n’aurais imaginé être capable de faire. Quelques-unes de ces performances m’ont permises de monter sur un podium, de vivre des émotions exceptionnelles (je t’en parle dans la chronique n°2) et de découvrir différemment le monde du trail et du sport.
En fait, j’ai évolué, progressé et je cherche à faire toujours mieux. J’en veux toujours plus et c’est toujours dans l’idée de donner le meilleur de moi-même que je prends le départ d’une course. Faire de mon mieux, pour ne rien regretter et essayer d’être satisfaite à l’arrivée ! Et justement, à l’arrivée que se passe-t-il ? Après une belle course, une belle performance, une
réussite ? Une fois que je suis montée sur le podium, qu’y a-t-il ?

Dans les faits, mon after-course ressemble plus ou moins à ça :

1) Pleurer bien entendu !
2) Râler un peu et parfois beaucoup.
3) Dire aux membres de mon petit staff tout ce qu’ils ont fait de mal en les engueulant (un peu mais pas trop pour ne pas changer les bonnes habitudes) puis juste après les prendre dans mes bras et les remercier à l’infini.
4) Boire, beaucoup même, tu te doutes bien que je te parle de coca et de Sainte-Yorre.
5) Me doucher pour enfiler la plus belle tenue choisie avec soin la veille. Oui, la veille d’une course je glisse toujours une tenue « podium » dans mon sac en me disant que je l’emporte juste au cas où parce qu’on ne sait jamais.
6) Monter sur le podium et sourire.
7) Boire une bière et en général partager une petite tarte flambée avec les copains. En revanche, je me suis lancée un défi sans alcool jusqu’à la CCC alors si tu me vois boire une bière à l’arrivée des prochaines courses n’hésite pas à venir me demander si elle est sans alcool. En rendant ce défi public, je crois bien qu’il va falloir que je le tienne.
8) Rentrer chez moi : prendre une douche brulante durant des heures, me masser et boire un litre de Sainte-Yorre en me persuadant qu’avec ça il est certain que je n’aurai mal nulle part le lendemain, manger tout (absolument TOUT) ce qui me passe par la tête mais qui ne prend surtout pas de temps à être fait car dans ces cas je suis prête à tuer pour manger. Comprends ici que je peux passer des chips au chocolat, des bretzels aux bonbons (les bouteilles de cocas rose et bleue, la vie), des céréales au saucisson.
Et je t’interdis de me juger, j’ai bien le droit de m’enfiler quelques petits plaisirs après
une journée pareille.
9) Dormir très mal.
10) Avoir des courbatures de la mort mais déjà hâte d’accrocher le prochain dossard.

Par contre, qu’on soit bien d’accord, ça c’est quand tout se passe bien, lorsque ma course a été fantastique et que toutes les planètes étaient alignées. Si ce n’est pas le cas, je passe du
point 1 directement au 9 pour revenir au 1. Mais aujourd’hui, on laisse les côtés négatifs et on ne parle que des moments où tout roule.

Dans ma petite tête et mes pensées mon after-course ressemble plutôt à ça :

1) Un feu d’artifice, une explosion d’émotions.
2) Quelques heures sur un petit nuage (je te parle d’heures qui peuvent devenir des jours).
3) Un shoot énorme d’endorphine (celui qui me fait super mal dormir) qui m’envoie sur une autre planète pendant un petit moment en oubliant même parfois qu’il existe autre chose que le trail dans ma vie.

Et vient le moment, où totalement vide d’énergie, fatiguée mais pleine d’émotions, je prends mon téléphone pour répondre à différents messages. L’instant où j’écris à mon entourage pour leur dire MERCI.

Souvent, je commence par remercier ceux qui ont été présents tout au long de la journée pour me changer mes flasques, me donner à manger, me préparer mon coca, me tendre une compote et revenir au ravitaillement d’après même quand je leur ai hurlé dessus parce que c’est une compote que je veux et pas une barre de céréales ou un TUC (je te promets que je ne fais pas que hurler). Les personnes qui sont là avec moi de 5h du matin à 19h le soir. Dans mon message, je leur dis souvent que je n’ai aucun mot pour les remercier, que ce qu’ils font
est si important et précieux que je ne sais pas quoi faire pour leur dire merci et souvent elles me répondent : « c’est normal », « avec grand plaisir », « je n’ai rien fait de spécial ». Si, elles font en sorte que je passe la meilleure des courses, leur présence peut changer le cours de ma course. Sachez, vous qui êtes à mes côtés dans ces moments-là, que vous rendez les moments difficiles plus doux et les  moments exceptionnels plus intenses. Votre présence multiplie mes souvenirs. Vous me prouvez, et prouvez à tous, que ce sport, aussi individuel soit-il, nécessite une énorme part d’humanité et peut s’avérer encore plus beau lorsqu’on y ajoute un soupçon d’esprit d’équipe. C’est pour tout cela que souvent je parle de NOTRE victoire car tout serait bien différent sans personne qui ne me tend mon gobelet de coca. Après, j’envoie un petit message à Seb (mon coach), si lui ne l’a pas encore fait. Je lui dis toujours « merci ». Et en lui écrivant ça je veux lui dire merci pour : ces plans d’entrainement (où j’ai pu le haïr des centaines de fois), le temps qu’il prend pour moi, son soutien, sa disponibilité. Et à chaque fois, Seb me répond un truc du genre : « Ne me dis pas merci, je ne fais pas grand, c’est toi qui sors 5 fois par semaine pour t’entrainer ».
Puis, même s’ils ont la plupart du temps été présents la journée entière, j’appelle mes parents et je les remercie mille fois d’avoir fait de moi la personne que je suis, de m’avoir transmis la force, le mental et mon petit caractère de guerrière (c’est pour ne pas dire caractère pourri, tête de mule, bornée…). À ça ma mère me dit souvent : « Tu es un sacré bout de femme,
personne et encore moins moi n’aurait imaginé que tu deviennes cette fille-là, tu n’as pas eu besoin de nous pour le devenir, on est fier de toi et crois-moi tu peux l’être toi aussi. » (Et si tu demandes si je pleure quand elle me dite ça, bien évidemment que oui, c’est déjà difficile de ne pas le faire en l’écrivant). Bref, tu l’as compris j’écris aux personnes proches de moi qui me soutiennent dans tous les
défis, toutes les épreuves sportives ou non d’ailleurs. Ceux qui sont là au milieu de la forêt quand tu ne les attends pas, qui trouvent les mots justes à chaque fois, qui t’envoient des vocaux qui pourraient être des podcasts le matin d’une course, qui t’écrivent les plus beaux messages pour te rappeler de quoi tu es capable (les messages qui me font pleurer), qui te suivent derrière leur écran, qui annulent des soirées  anniversaires ou des  restaurants entre copains pour assister à mon arrivée. Puis, tu as aussi compris que souvent je ne sais pas quoi leur dire à part merci et encore merci. Mais, quelques-uns d’entre eux m’ont fait réfléchir en me répondant : « Arrête de nous dire merci, c’est TOI qui fais tout ça, tu ne le dois qu’à TOI et c’est presque à nous de te remercier de nous faire vivre ça. »
Je te le dis tout de suite, dans la suite de mon écrit, il ne s’agit pas d’écarter mon entourage car je t’assure que cet environnement  bienveillant participe  grandement à la réussite de mes projets. Il ne s’agit pas non plus d’égo surdimensionné mais simplement d’une réflexion : qu’est-ce moi je fais, j’ai fait et je continuerai à faire pour aboutir à ce que j’ai voulu, je veux et je voudrais ?

Moi, j’organise ma vie en fonction de mes plans d’entrainements. Oui, ma vie entière, tu vas me dire que je n’ai pas d’enfants, pas de mari et que je suis enseignante alors j’ai bien assez de temps pour tout ça. Peut-être, mais il s’agit d’un choix de vie. Puis, être enseignante ne signifie pas avoir du temps illimité, mes journées ne durent que 24 heures comme les tiennes. Le jour où je dois courir 1h30 mais qu’il y a réunion avec des parents le midi, réunion avec les collègues à 16h et dentiste à 18h, bien ma pauvre Luçette va falloir se bouger le cul pour aller courir 1h avant le boulot. Puis, quand je te parle d’organiser ma vie en fonction du trail, je te parle aussi de dire « Non désolée samedi soir je ne pourrai pas venir au barbecue, j’ai une sortie longue de 6h demain » ou encore « Excuse-moi mais jeudi soir ça n’ira pas, je dois aller courir 1h après le boulot, ça fait un peu trop pour moi de sortir, j’ai besoin de me reposer aussi ».
Voilà, tout planifier en fonction de mes entrainements ça demande en fait de faire des sacrifices, des compromis, de savoir dire non et d’être bien au clair avec ses priorités.
Moi, je ne loupe aucun (presque aucun) entrainement. Oui, la discipline et la rigueur. Qu’il pleuve, qu’il neige, qu’il vente, qu’il fasse -10 ou 30° et bien j’y vais. J’enfile mes baskets et tant que je n’ai pas 39 de fièvre, la gerbe ou une blessure grave, je sors, aucune excuse n’est valable. Il m’est arrivé de ne pas vouloir y aller, d’être pas bien, d’avoir envie de rester sous mon plaid mais ma pauvre chérie ce n’est pas comme ça que tu avanceras sur ta prochaine course. Puis, je vais te dire une chose, les séances là, celle où tu n’as pas envie, où tu pars en tirant la tronche, où il fait trop froid, ce sont celle qui te fera le plus avancer justement.

Moi, je suis une éternelle insatisfaite. Oui, j’en veux toujours plus, ce n’est jamais assez bien, on peut toujours faire mieux. Je suis une nana bornée avec un peu de rage au fond de moi. Je peux être ambitieuse (parfois peut-être trop). J’ai envie de croire en mes rêves. Je suis plutôt du style à me dire qu’il vaut mieux essayer et ne pas y arriver que regretter de ne pas l’avoir
fait du tout. Cet état d’esprit doit m’aider dans la discipline, la rigueur et l’organisation dont je te parlais avant. Mais cet état d’esprit, me sert surtout à ne jamais baisser les bras, à toujours rester focalisée sur mon objectif. Dans les moments plus difficiles, cet état d’esprit me permet de ne pas oublier d’où je viens, pourquoi je fais ça et où j’aimerais aller. Mes copains te diront que je suis une lionne et que j’arrive dans le sas de départ comme une guerrière avec un regard de feu. Moi, je te dis que c’est aussi dans ce mood que je pars m’entrainer.

Moi, je suis celle qui a commencé par courir 500 mètres en me disant que 10km c’était monstrueux et qui aujourd’hui s’entraine des heures et des heures dans la semaine pour en courir 100 au moins une fois dans l’année. Je suis celle qui avait peur sur une ligne de départ et qui aujourd’hui (toujours la boule au ventre et la larme à l’œil) se tient fièrement debout pour aller prendre un max de plaisir. Je suis celle qui se disait qu’elle n’y arrivera jamais et qui aujourd’hui prend tous les risques pour y arriver (je te rassure qu’au fond de moi, j’ai toujours peur de ne pas y arriver et encore plus quand j’ai fait de  nombreux sacrifices). Je suis celle qui craignait de partir  courir seule et qui aujourd’hui s’en va des heures à ne plus finir pour gambader en forêt à toute heure et par tous les temps (au plus grand désespoir de ma mère). Oui, j’ai évolué et surtout j’ai appris à m’en sortir seule. Bien oui, mon petit chat, tu ne peux pas attendre et compter sur les autres sinon tu risques d’y rester encore longtemps dans ton canapé alors bouge-toi et fais-le pour toi, tu verras ça  fait du bien.

Moi, j’ai appris à dire merci à mon corps, à l’écouter et à en prendre soin. J’ai compris que si mon cerveau fait beaucoup, c’est aussi à mon corps que je dois énormément. Mon corps accepte de subir des séances horribles, de pratiquer du sport à n’en plus finir, d’être courbaturé, de se faire mal, de courir de longues heures en donnant tout ce qu’il peut alors mon corps a le droit d’être remercié. La récupération, les étirements, les massages voilà le moyen que j’ai trouvé pour le remercier et pour m’excuser de toutes les fois où je l’ai tant maltraité. Je suis aussi persuadée que donner du nutella à mon corps est un moyen de le remercier, laisse-moi y croire s’il te plaît.
Plus sérieusement, il te fait réaliser des choses sublimes alors fais lui plaisir de temps en temps.

Tu me diras, c’est un peu idiot et logique ce que je viens de te raconter mais c’est vrai que dans ce que j’ai vécu la saison dernière et surtout au moment de ma victoire sur l’Ultra Trail Des Païens, j’avais oublié ma place à moi. Ce que je veux te dire, c’est que toi, tu es le centre de tes projets et  aventures. N’oublie pas que c’est toi qui as osé, que c’est toi qui as mis des choses en place pour y arriver. Souvent, dans la défaite ou les échecs, on trouve tous les moyens de s’en vouloir et on n’hésite pas à s’auto-flageller alors dans la victoire et les réussites nous devons aussi nous tourner vers nous-même. Si j’ai réussi c’est d’abord grâce à moi et j’ai le droit de me remercier, d’être fière, de me lancer des fleurs (pas trop quand même, juste ce qu’il faut pour garder les pieds sur Terre).
Bref, tu ne dois pas avoir honte de montrer que ta propre réussite te donne des ailes, que l’accomplissement de tes projets te rend heureux et que surtout tout ça tu le dois, en premier lieu, à toi-même.

Si tu penses que je m’aime beaucoup trop, tant pis pour toi mais moi je me dis encore fois merci et j’espère que toi aussi tu apprendras à le faire. Et si tu as bien compris la chose, il ne s’agit pas d’égoïsme mais d’une certaine prise de recul sur ma pratique alors j’espère pour toi que tu pourras, toi aussi, te poser des questions comme celle-là.

PS : ce type de réflexion permet de s’occuper pendant quelques heures sur une longue sortie en montagne.

Coup de cœur n°3
Le hasard fait bien les choses

En août dernier, j’envoie un petit message de félicitations à un copain qui a terminé l’UTMB (Ultra Trail du Mont-Blanc) et sa réponse n’a pas été anodine. Il me raconte que lui est arrivé quelque chose d’un peu spécial et que même à Chamonix je ne peux pas lui foutre la paix.
En tant que finisher de l’UTMB, il va boire une petite bière dans un bar, en plein Chamonix, pour fêter ça. En tant que bon alsacien, il portait un maillot du Racing Club de Strasbourg et avait encore son bracelet UTDC (Ultra Trail des Chevaliers) du Trail Alsace Grand-Est by UTMB, bref, tout montrait qu’il est alsacien. Alors, un couple s’approche de lui pour lui demander quelle course il a fait et lui dire qu’eux aussi était présents sur le UTDC en mai. Au fil de la
discussion, Laura lui demande alors s’il me connait car elle avait vu ma performance sur la
100km du même trail.
Puis dans son message, il ajoute, va suivre cette fille sur instagram et va voir ce qu’elle fait car elle est incroyable.
Ni une ni deux, je me connecte sur les réseaux pour chercher Laura Fleury alias « Fluxalors ».
Et quelques jours plus tard, je reçois un message de son compagnon, me félicitant pour l’enregistrement de mon podcast avec Course épique. Aujourd’hui, il arrive fréquemment que nous échangions avec Laura.
Vous allez vite comprendre pourquoi j’ai choisi de vous parler de Laura et que nos atomes crochus ne s’arrêtent pas qu’à cette anecdote de bière dans un bar chamoniard.
Si Laura est un coup de cœur c’est parce qu’elle transmet de belles valeurs, elle est inspirante, elle a osé se lancer et nous partageons une vision quelque peu similaire du trail.
Pour découvrir un peu mieux son histoire, j’ai écouté le podcast « Laura Fleury, l’amour au cœur du trail ! » qu’elle a enregistré avec Sébastien Martin dans « A côté de mes pompes ».
Alors, j’ai pas du tout envie de te spoiler mais je vais essayer de te raconter son histoire et ses prouesses dans les grandes lignes tout en y laissant un peu de suspense pour que tu aies envie d’enfiler tes écouteurs.

Laura pratique la course à pied depuis 5 ans, elle a commencé par faire de la route avant de se mettre au trail. Mais ce qui est grandiose, c’est qu’elle a  décidé début 2022, légèrement sur un coup de tête et sans y  avoir spécialement réfléchi (tiens, ça me rappelle un peu quelqu’un) de s’inscrire à une course, un monument du trail. Puis, comme elle ne veut pas faire les choses à moitié (et c’est le cas de le dire), elle choisit la plus longue des courses, autrement dit elle va faire un aller-retour puisqu’elle s’inscrit sur la Lyon-Saintélyon. Au moment de cette inscription, elle ignorait toutes les heures  d’entrainements qu’elle allait vivre même si elle s’en doutait légèrement mais elle ignorait surtout que la nuit du 4 décembre 2022 marquera à tout jamais sa vie de traileuse et de femme.
Tu entendras Laura te conter son quotidien qui jongle entre boulot et heures d’entrainements difficiles faites dans le plus grand des plaisirs. Elle te parle aussi ces préférences
gastronomiques durant les trails, te donne des conseils pour débuter mais surtout elle te raconte cette fameuse nuit.
Laura est incroyable, je vais te dire pourquoi. Car, au bout de la nuit du 4 décembre 2022, elle passe l’arche d’arrivée dans la Hall Tonny Garnier et qui plus est, en arrivant 1ère féminine de la Lyon-Saintélyon. Je ne vais pas t’expliquer sa course car elle le fait très bien elle-même et il n’y a qu’elle d’ailleurs qui peut le faire. Ces moments d’émotions sont bien trop personnels et particuliers pour que je ne me permettrai pas de les retranscrire.
Mais, il y a tout de même, une partie de ce podcast m’a touché, marqué et interpelé et qu’il faut que je te partage ici. Sebastien Martin évoque la place de la femme dans le monde de l’ultra trail. Nous faisons toutes les deux comme tous en fait le même constat, les femmes sont presque absentes dans ce monde et encore bien effacées. Rien que l’arrivée silencieuse
et ignorée de Laura dans le Hall Tonny Garnier en  témoigne. Je t’assure que nous ne courrons pas pour avoir un accueil phénoménal et une holà à l’arrivée, mais quand je vois tout le tralala que l’on fait pour Alexandre Boucheix, alias « Casquette Verte », vainqueur de la même course, je me dis que c’est bien triste de ne pas avoir mis plus en avant la victoire de Laura.
Pourtant, comme elle le dit si bien, les femmes ont leur place dans les ultras trails et tout comme elle, je ne te le répéterais jamais assez mais ose, lance-toi, tu verras que c’est possible pour toi aussi et même si tu es une femme, une maman, une mamie ou je ne sais quoi encore (enfin commence d’abord par un petit trail, ne t’inscris pas à la Lyon-Saintélyon directement).

Finalement, l’histoire de Laura termine par un scénario digne des plus grands films hollywoodiens alors si tu veux connaître cette happy end, il faudra que tu ailles écouter le podcast car c’est LE TRUC que je ne peux pas spoiler, ça gâcherai tout !

Quelques infos qui peuvent t’intéresser :

– Le pocast : « Laura Fleuy, l’amour au cœur du trail ! » de « A cote de mes pompes » que tu peux trouver ici ou sur d’autres plateforme d’écoute comme spotify.  ttps://www.youtube.com/watch?v=bFMfQ1u7p24
– Le compte instagram de Laura
– Le compte instagram de « A côté de mes pompes »
– Un article concernant l’édition 2022 de la Saintélyon

Article / Tif Prinz

Et si tu es prête inscris toi sur le prochain raid féminin en duo pour vivre une aventure juste WooA : Raid multisport des châteaux en duo du 18 au 20 mai 2024

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Inscriptions
https://www.helloasso.com/associations/raid2vous/evenements/raid-multisport-des-chateaux-100-feminin-en-duo

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