Chronique n°7
Le trail, une rencontre avec soi et une ouverture vers le monde

Je te l’ai déjà dit, pour moi le trail c’est un sport individuel d’équipe. Je crois que la fois où je t’ai parlé de ça c’était par rapport à mon assistance, aux ravitaillements et toutes les personnes qui viennent nous voir au bord des sentiers. Mais, j’ai remarqué que c’est aussi un peu collectif de l’intérieur et puis de l’extérieur ça peut presque s’apparenter à une secte je crois.
Pourquoi je te dis ça ? Parce que grâce au trail, j’ai retrouvé et rencontré de chouettes personnes. Je suppose que c’est comme ça un peu dans tous les sports mais il y a quelques rencontres qui marquent. Certaines sont durables et fortes alors que d’autres ne sont qu’éphémère pourtant rien n’enlève l’importance de la rencontre peut-être car elle a lieu dans un moment intense qu’il soit difficile ou merveilleux.
Lorsque j’ai commencé à faire du sport de manière structurée, rigoureuse et en faisant
« attention » à ma vie d’à côté c’est-à-dire à mon alimentation et à mon sommeil notamment,
j’ai vu quelques personnes disparaître autour de moi. J’ai perdu des personnes de mon
entourage par leur incompréhension, simplement parce qu’on prenait des chemins de vie différents. Mais le sport, m’a aussi permis de retrouver ou encore d’intensifier certaines de mes relations amicales.
– Il y a presque 2 ans, je suis partie à la Plagne fin juillet pour faire la 6000D. Je vois sur instagram qu’une copine du lycée, que j’avais perdu de vue, y est également. Je lui envoie un petit message pour savoir ce qu’elle y fait. Elle est là pour faire l’une des courses aussi. Malheureusement, j’arrive après sa course sur place et ne peux pas la voir mais elle me demande mon parcours et mes temps de passage approximatifs pour venir m’encourager. En t’écrivant ici, je suis allée relire cette conversation et à la fin on s’est promis d’aller faire un petit tour ensemble un jour. Depuis, on a passé des vacances ensemble, couru des centaines de kilomètres sur les sentiers, grimpé quelques mètres de dénivelé, vécu de merveilleux moments de courses, partagé un beau trail en duo dans le dépassement de soi (grâce au trail de la Tour by Raid2Vous), manger beaucoup de barres Näak macchiato caramel et de goûters (les carrots cakes ce sont nos préférés même si on ne dit pas non aux cookies). On s’est soutenu dans des épreuves sportives mais aussi dans des moments de vies importants et je parle par du dernier run où l’on s’est perdu au milieu de la neige. Et, il nous reste encore bien de belles aventures à vivre parce qu’on se dit toujours qu’ensemble c’est plus facile.
À la fin d’une sortie longue, il y a presque toujours le même scénario, je lui dis « Merci d’avoir été là pour m’accompagner sans toi ça aurait été bien long. » et elle me répond « Merci de m’avoir attendu et de m’avoir emmené, sans toi je n’aurai jamais fait autant. ».
– Je te le disais quand j’ai commencé à courir de façon plus intense, j’ai perdu des amis.
Mais une en particulier est restée et restera toujours. Une amie avec qui j’ai traversé le meilleur mais aussi le pire. Celle qui est là, depuis de nombreuses années, à chaque moment de ta vie. Tu sais, cette amie qui te dit de ne pas faire comme ça, que tu n’écoutes presque jamais mais qui est pourtant bien là pour ramasser les pots cassés après. Elle comprend quand je lui dis que je dois m’entrainer, que c’est ok mais juste pour un repas et qu’il ne faut pas que je rentre trop tard. Ce petit bout de femme qui s’est aussi mise au sport, qui construit sa petite vie et dont je suis si fière. Cette amie, qui ne se montre pas tellement mais qui de loin regarde toujours ce que tu fais et t’envoie toujours un petit signe de sa présence. Cette fille qui a ma plus grande surprise s’est montré au bord des sentiers en mai dernier, avec son chéri et une amie pour m’encourager alors qu’ils passaient tranquillement un week-end en Forêt Noire. « Tu sais ma Tif je ne pouvais pas louper un moment si important dans ta vie, quand j’ai vu que tu étais première, j’ai dit à Loïc qu’il fallait que l’on prenne la route pour venir te voir tout de suite. ». Je crois que le sport nous a unis encore plus fort et a fait que l’on partage quelque chose de plus ensemble. On partageait déjà beaucoup, malgré nos vies différentes, de fortes choses nous rapprochent et le sport est venu ajouter un petit plus à notre relation.
Ensuite, il y a eu toutes ces personnes avec qui j’ai échangé parfois juste un mot, un regard ou quelques kilomètres sur une course. Des personnes qui ne font pas partie de mon entourage mais qui ont un moment marqué mon esprit, certaines avec qui j’échange toujours de temps en temps, d’autres qui ont totalement disparu de ma vie.
– L’an dernier, sur le trail du Wurzel en avril, j’ai fait un petit morceau avec Jean-Baptiste.
On s’est soutenu, on a beaucoup soufflé, on s’est promis que c’était la dernière côte (c’était faux bien sûr) et à la fin on s’est félicité. Aujourd’hui nous prenons régulièrement de nos nouvelles, nous échangeons sur notre philosophie du trail et nous suivons les exploits sportifs de l’un et l’autre.
Un concurrent bienveillant qui lorsque je me suis arrêtée sur ce trail pour un point de côté, n’a pas hésité à s’arrêter lui aussi pour me demander si j’allais bien.
– Sur l’Ultra Trail des Païens, j’ai fait la rencontre très rapide d’un petit breton, aujourd’hui encore nous suivons nos courses et nous nous souvenons ensemble de ce moment au château du Haut-Koenigsbourg lorsqu’il me dit que ce panorama est merveilleux et que je lui réponds que j’ai beaucoup de chance de courir ici toutes les semaines en ajoutant attention aux racines dans la descente tout en l’abandonnant dans celle-ci.

– Sur le même trail, j’ai fait de nombreux kilomètres en compagnie d’un traileur avec lequel mon seul échange a été : « j’en ai marre sérieux, j’ai mal aux jambes et normalement il faut courir dans cette p* de côte ! » et il m’a répondu en riant «ne t’énerve pas petite, tu as couru 85 bornes si tu n’avais pas mal aux jambes je m’inquièterais pour toi ». Mais le simple fait que je sache qu’il soit là quelques mètres devant ou derrière moi, m’a permis d’avancer sereinement en sachant que s’il n’est pas loin c’est que je vais toujours bien.
– À la dernière édition du trail de la Tour (n’oublie pas ce trail en duo féminin qui a lieu le 15 septembre organisé par Raid2vous), dans la dernière côte, une fille se retourne pour me dire : « Oh mais c’est Tiffany, bravo pour ta performance de mai. ». C’était Alice Violini. Aujourd’hui, on se retrouve sur des lignes de départ à se dire bonne course en étant heureuse des performances réalisées par l’une et l’autre, on s’envoie des messages de soutien, on discute autour des problématiques que l’on rencontre dans nos entrainements, dans notre quotidien face au trail, on essaye de partager quelques sorties.
En fait, je pourrais en raconter pleins des moments de partages comme ceux-là. Je n’aurai jamais terminé et j’en oublierai certainement. Mais ces instants font pour moi partie de ce sport et du partage qu’il m’évoque. Le trail c’est pour moi de la course, des montagnes et du partage. Ici, je t’ai parlé de rencontre sur les courses avec des coureurs mais j’ai aussi déjà pu me souvenir, rencontré, échangé avec des supporters ou des bénévoles. Des petits instants précieux qui te donnent parfois un bon coup de boost dans une course. Puis, il y a eu ces rencontres grâce au trail, ou en partie, de ces personnes qui font aujourd’hui parties à part entière de ma vie presque quotidiennement.
– Celui qui croit le plus en moi de la planète trail, qui m’imagine une grande carrière.
Mais surtout, un petit gars qui durant 13 heures, 16 minutes et 16 secondes le 20 mai 2023 a su trouver les mots qu’il fallait me dire pour que je vive une course inoubliable sur mon premier 100km. J’entends encore certaines de ces remarques aujourd’hui quand je prends le départ d’une course ou quand j’arrive à un ravitaillement. Il était passé la veille en disant : alors championne, je viens pendre la température. Plutôt que de me dire que je suis capable et qu’il faut prendre des risques, que selon les pronostics je peux faire quelque chose, il a dit : prends du plaisir, termine cette course et vas-y simplement comme tu sais le faire, il n’y a pas de pression. Puis, le lendemain il a continué en étant présent sur presque chaque ravitaillement mais sans jamais me mettre la pression. Tu es 1ère, c’est bien mais prend ton temps, ne te précipite pas, ne te mets pas dans le rouge, mange bien, bois bien, on a confiance en toi, c’est beau ce que tu fais. Bref, merci d’avoir été là, d’avoir partagé mes larmes d’émotions, de fierté, de fatigue à l’arrivée. Merci d’avoir contribué au fait que ce jour reste mémorable et inoubliable. Merci, d’avoir pris de ce temps pour moi sans me connaître. J’ai encore plein de choses pour lesquels je pourrai lui dire merci. Je crois que même sans cette course on s’entendrait à merveille et sans aucun doute car nous adorons partager notre passion, débattre autour du trail, créer des parcours, trouver des courses à faire, chercher des défis à réaliser. Mais, ces moments vécus donnent une belle saveur à notre amitié.

– Trois filles bien particulières qui ont chacune une place importante dans mon cœur :
un ange gardien, un binôme et une sœur. Je les ai rencontrées puis ensemble on a progressé, on a grandi, on s’est lancé des défis, on a avancé dans nos vies. C’étaient des coups de cœur, des filles qui au-delà de partager ma passion partagent aussi mes valeurs. L’une avec qui nos ressemblances sont si grandes que l’on se demande comment il est possible de ne pas s’être connues avant. Du stress et de l’organisation de nos vies quotidiennes à notre manque de confiance, nos peurs, nos doutes et nos larmes concernant nos entrainements. Pourtant, des petites guerrières qui ont bien du courage et se soutiennent dans bien des épreuves qu’elles sont fières d’avoir traversé. Une autre que je considère comme un vrai binôme qui regrette, je crois, parfois d’être ma partenaire. Elle m’a trainée sur mes premiers top 10. On a couru ensemble dans la joie et la bonne humeur, avec quelques encouragements virulents
pour monter sur la 2ème marche d’un podium en duo. On s’apprête à partager une course en relais et elle accepte de faire la vraie compétition avec moi et même si cela signifie qu’elle se fait un peu crier dessus, on donne tout ça ne se discute pas. Bref, quand elle le peut, elle est là et accepte de revenir même quand je lui hurle dessus parce qu’elle a oublié ma compote. Et en plus elle est toujours de bons conseils. La dernière est un petit ange gardien présente depuis peu dans ma vie mais aux côtés de qui je n’ai jamais autant grandi sportivement et personnellement.

Bien sûr, que je n’ai pas parlé d’un tas de personnes que j’ai rencontrées grâce au trail et qui m’ont fait avancer sur le chemin du sport ou de la vie.
Il y a cette fille, remplie d’émotions que j’ai rencontré lors d’une rare sortie route en groupe que j’ai pu faire. Une fille touchante qui partage aujourd’hui sa vie avec un petit mec tout aussi touchant. Ce mec qui vient sur une course pour voir tout le monde mais qui termine par aider ta mère et Flo à faire tes ravitos en te hurlant dessus que tu dois courir. Puis, il y aussi toutes ces personnes avec qui je suis partie pour faire la Saintélyon et qui ont alors partagé des moments bien importants de ma petite vie de traileuse. Il y a ceux qui ont partagé mes
premières courses, et ceux qui ont partagé mes premiers runs.
Je m’excuse d’avance car je sais qu’ici je n’ai pas parlé de tout le monde, bien loin de là mais en fait, je voulais te montrer que le trail, le sport à changer ma petite vie intérieure mais il m’a aussi permis de m’ouvrir à un autre monde.
Enfin voilà, encore une preuve que le sport porte la solidarité mais il va aussi te permettre un certain épanouissement. Il te permet en apprenant à te connaître, de t’ouvrir au monde. Alors, lances-toi et n’hésites pas à te joindre à des groupes, à échanger un mot avec la personne à côté de toi en course, à poser une question à un autre passionné.

Coup de cœur n°7
La fille au vélo

Si je te parle de rencontre, d’ouverture au monde etc… Ce n’est pas pour rien, en fait c’est mon coup de cœur qui m’a donné cette idée d’écrire sur les rencontres. Laisse-moi te raconter une petite histoire.
Par un beau jour de juin, accompagnée d’Ana (c’est mon amie avec qui je dévore les goûters et les barres caramel macchiato), nous partons pour une sortie vélo sur notre belle Route des Vins Alsaciennes en finissant par l’assaut du Château du Haut-Koenigsbourg. À cet endroit, une pause s’impose. Je te laisse deviner, c’était l’heure du goûter. On pose nos vélos, on part chercher nos petites boissons récompenses sportives (le coca pour moi, l’orangina pour elle).
Puis, on se pose sur des rochers par très loin de nos vélos. Près de nous, nous avions repéré un couple qui nous supposions faisait un trek à vélo car ils étaient chargés. Je me souviens avoir dit à Ana « je suis certaine qu’elle fait du trail, elle a les mêmes baskets et chaussettes que moi ». La fille s’approche et demande à Ana si elle peut prendre son vélo en photo. Non ce n’est pas bizarre (je te vois la juger derrière ton écran), c’est juste que son vélo est vraiment trop beau. Ana approuve mais nous ne pensons même pas à lui demander ce qu’ils sont en train de faire car ils sont sur le point de repartir alors nous leur souhaitons simplement bonne route.
Jusqu’ici, tu me diras, l’histoire est plutôt anodine.
Quelques jours ou semaines plus tard, le podcast de Course Épique concernant mon Ultra Trail des Païens sort et avec cela plusieurs publications qui en fait la promotion sur instagram. Je regarde un peu les commentaires et je tombe sur l’un qui m’interpelle. Celui d’Anaïs Duval qui dit que mon histoire ressemble beaucoup à la sienne et qu’elle a adoré écouter l’épisode. Je me dis que je vais lui répondre mais avant ça je vais voir un peu son profil car son histoire m’intéresse et j’ai envie de la découvrir. Et là ? Vous savez qui est Anaïs Duval ? Eh oui, c’est la fille qui a pris le vélo d’Ana en photo. Une rencontre totalement hasardeuse, des chemins pourtant très similaires, une vision commune de notre sport et nous voilà des mois plus tard à passer deux heures en visio comme des vieilles copines à échanger sur nos saisons dernières, notre relation avec le trail et tout ça et tout ça.
Tu l’auras deviné aujourd’hui je vais te parler d’Anaïs Duval.
Anaïs aime le trail, le vélo, la montagne et la nature. Son premier plaisir c’est courir pour se sentir libre, courir pour les paysages, courir pour le bruit de la nature et le chant des oiseaux.
Elle aime courir, elle prend du plaisir à courir. Pourtant, Anaïs n’a pas toujours couru. Elle commence la course en 2018, se met vraiment à l’athlétisme en 2019 et sérieusement à la préparation de trail en 2020. Depuis, c’est un beau palmarès qu’elle nous présente : vice-
championne de Bretagne de Trail court en 2022 (oui pardon, je ne t’ai pas dit, elle est bretonne), 3ème sur l’intégrale des Causses (65km du Trail des Templiers) en 2022 puis en 2023 juste avant notre rencontre elle fait une jolie première place au trail du Val d’Argent à Sainte-Marie-Aux-Mines et en fin d’année 2023 un beau podium au Menestrail.

Mais à vrai dire, très sincèrement, les chronos et les classements n’ont pas été notre sujet principal. En fait, nous avons profité de cet appel pour discuter un peu à cœur ouvert et surtout avec quelqu’un qui nous comprend. En raccrochant, je me suis presque dit que j’avais passé 2 heures au téléphone avec moi-même. Tu sais, je t’ai déjà parlé de la peur de ne plus jamais revivre la même chose et bien je suis rassurée on est deux. Anaïs m’a décrit ses sensations qu’elle peut avoir sur les sentiers, ce flow que l’on ressent quand on réussit sa course, l’impression que l’on est seule sur les sentiers. Ces trucs que l’on vit rarement mais où l’on ne pense qu’à ses muscles, son corps, les ravitos, juste courir avec un énorme sourire. Ce sourire qui vient seul et qu’on ne peut enlever tant tout est merveilleux. Des courses presque parfaites où l’on peut se sentir forte avec une impression de liberté immense. Toutes ses sensations, sur lesquelles nous n’avons pas réussi à mettre des mots mais que l’on a su s’expliquer.
Peur de ne plus revivre tout ça mais aussi une grosse pression. Une pression que l’on se met à nous-mêmes. Simplement, il faut assumer la saison d’avant, c’est différent une ligne de départ maintenant. Alors, Anaïs me dit que souvent très souvent et même si c’est plus facile à dire qu’à faire, elle se souvient des débuts, elle se rappelle que ce qu’elle fait c’est pour elle, elle se répète qu’elle ne doit jamais oublier que ce qu’elle aime c’est courir et juste courir.
Aussi, on a longuement échangé sur nos proches, la place importante qu’ils ont et cette fierté de les rendre fiers.
Anaïs a pris un peu de temps pour m’expliquer qu’elle sera présente au Trail de Guerlédan (65km) cette année car elle a abandonné à sa dernière participation. Terminer ce trail pour passer à autre chose. Ce trail lui rappelle la frustration d’une belle préparation mais d’une course ratée mais aussi des souvenirs mémorables grâce à sa place dans l’équipe bretonne pour le match interceltique. En fait, elle était inscrite sur le 65km mais elle n’a pas su faire de choix alors étant pris dans l’équipe bretonne elle décide aussi d’accepter de courir pour eux le 24km la veille. Comme elle fait toujours les choses à fond, elle a très bien couru. Mais n’a mis aucune chance de son côté pour bien récupérer.
Elle se présente alors sur la ligne de départ du 65km totalement courbaturée, épuisée et vide. Elle comprend vite que c’est impossible de finir, elle pleure beaucoup mais se promet de courir au moins un marathon et abandonne alors au 42ème kilomètre. Anaïs soit certaine que cette année, je suivrai de près ta course et je sais de quoi tu es capable sur ce VRAI trail breton !
Elle sera également présente sur le 80km du Trail des Templiers, de quoi aller affronter des « vraies traileuses » comme on se le disait entre nous et surtout d’aller faire une belle course sans pression pour revivre l’aventure comme au commencement.
Puis, le petit projet que l’on adore juste pour les boulangeries : la traversée du Jura à vélo !
C’était une courte présentation d’une grande traileuse bretonne pleine de joie de vivre, remplie de passion, prête à se nourrir d’aventures, passionnée de montagne et de partage. Et puis, normalement, nous aurons la joie de nous rencontrer à la Maxi Race alors on n’hésitera pas à te partager nos good vibes et nos grands sourires à ce moment-là. Tiens, il me vient une idée, un jour peut-être à pied ou en vélo, on pourrait essayer de se retrouver au milieu de nos lieux d’habitation.
Bon, je ne lui en ai pas encore parlé mais sûrement qu’elle va adorer.

Coup de Cœur #7.1

8 mars – La journée internationale des droits des femmes

Le 8 mars, en ce jour particulier, j’étais en vacances à Évian-les-Bains et la ville organisait une conférence autour de la pratique sportive féminine. Une table ronde était organisée concernant le sujet des cycles menstruels dans le sport. Les recherches sont complexes et bien rares, le débat est vaste et je ne peux pas résumer tout ce qui s’est dit en quelques lignes.
C’est un sujet intéressant, j’espère et je crois au fait que des recherches vont voir le jour autour de tout ça car la parole se libère peu à peu. Simplement, je souhaite te partager quelques sources à ce propos et n’hésite pas à en parler autour de toi car tu découvriras que tu n’es pas la seule à te rendre compte de bien des choses quand tu fais le lien entre tes règles et tes entrainements.

– Compte instagram : Empower her de Juliana Antero à
https://www.instagram.com/fempower_sportives/
– Conférence « Le sport au féminin : spécificités du cycle menstruel dans
l’entrainement » : https://www.youtube.com/watch?v=CKFReRUrS0Q
– Conférence « Le sport au féminin : le cycle menstruel, un atout pour la performance ? » : https://www.youtube.com/watch?v=2c1RY3E52e8

Coup de Cœur #7.2
Quand on aime, on ne compte…

D’accord, j’abuse un peu sur les coups de cœur mais il faut absolument que tu ailles voir ce reportage, court-métrage, film, documentaire enfin appelle le comme tu voudras. Stéphanie Case, athlète the North Face et fondatrice de Free to Run, se bat pour la place de la femme dans le monde du trail, de l’ultra et de la montagne. Mais au-delà de ça, elle se bat pour que toutes les femmes du monde entier aient accès au droit de faire du sport. Dans ce film, tu découvriras en parallèle sa préparation et sa participation au Tor des Glaciers 2021 et sa gestion et son engagement auprès de femmes afghanes au moment de la prise de pouvoir des talibans. Un film plein d’engagement, de valeurs, de solidarité, de partage et de femmes tout ce qui m’a rappelé pourquoi je m’étais engagé à mon petit niveau auprès de Raid2vous. Un film plein d’émotions, de passion qui donne envie de se battre, d’arrêter de se plaindre et d’avancer. N’oublions pas la chance que nous avons de pouvoir le faire alors encore une fois ose le faire, lances-toi et fais-le pour toi, pour elles, pour nous. C’était le petit mot féministe qui est nécessaire de temps en temps.

Film : Free to Run – The North Face à https://www.youtube.com/watch?v=94LezdhOB10

Article Tif Prinz